Latina sólo - 900 Kč/ 10 lekcí |
|
|
|
Kurz "Latina sólo" je určen všem těm z Vás, nejen dámám, kteří máte rádi tanec na latinsko-americkou hudbu a pohyb obecně. Tance jako Cha-cha, Samba, Jive, Rumba, Salsa, Bachata ale i Swing mají v sobě obrovský náboj, kterým můžete příjemně uvolnit endorfiny do Vašeho těla, aktivně relaxovat a získat lepší kontrolu nad Vaším tělem co do stability a také rozsahu pohybu.
Vzhledem k omezeným možnostem tanečního vyžití na jaře 2020 jsem se rozhodl vypsat i prázdninový běh kurzu. Těším se na Vás. Nejbližší akce: - Latina sólo podzim - ve středu v 19:00 od 23. 9. 2020 - kurz proběhne v OC Leon
 Kurz probíhá:- při minimálním počtu 10 účastnic
- v deseti po sobě následujících lekcích
- v sále v OC Leon (nad 10 přihlášených) nebo Studentského domova v areálu Střední Zemědělské školy v Přerově (do 12 přihlášených)
- pod vedením Libora Šrámka
Kurz obsahuje: - lekce o délce 60 min. - začneme 15 minutovou rozcvičku na začátku na zahřátí těla "na provozní teplotu", potom následuje výuka principů a kroků vybraného tance a opakování probíraných vazeb a posledních cca 5 budeme věnovat strečingu a uklidnění těla po výkonu
V průběhu kurzu se účastnice naučí: - základní postavení, principy pohybu a rytmizaci vybraných tanců
- principy vedení nohou, rukou a práce s tělem obecně
- základní a pokročilejší variace
- při rozcvičce procvičujeme a posilujeme problémové partie - bříško, boky, hýždě a stehna. Zvyšujeme pružnost a rozsahy svalů nohou a trupu
Obsah kurzu a rychlost výuky aktuálně přizpůsobujeme schopnostem účastníků. Co s sebou a na sebe?: - sálovou cvičební obuv (taneční piškoty, gymnastické cvičky nebo ohebnou obuv s nedrhnoucí podrážkou)
- ručník či karimatku (jako podložku pro strečing)
- láhev s pitím
- taneční úbor - kalhoty nebo legíny doplněné šátkem kolem pasu či sukní. Vše pokud možno ze savých materiálů kombinovaných s elastanem.
- pro strečink vezměte s sebou krátké elastické kalhoty (pod sukni nebo šaty)
Cena kurzu je: - 10 lekcí - permanentka 900 Kč/ osobu
Těšíme se na viděnou na parketu!
|